make plus代表トレーナーの中野です。
トレーニングと聞くと、食事制限をしたり、走ったり、キツい筋トレをするイメージをお持ちの方が多いかと思います。実際には普段の生活にちょっとプラスするだけで自分の体は変えられます。
「ずっと腰が痛かったのに、運動によって痛みが緩和された」
「ボディラインが理想に近づいてきた」
「最初は苦しかったトレーニングが、楽しくなってきた」
自分の体について理解を深めると、「ここを鍛えたらこうやって動けるんだ！」という発見があります。体を動かすこと、思い通りに体が動くことの楽しさをすべてのお客様に味わっていただきたいと思っています。
